opebet体育滚球杨幂化身奥运冠军 运动塑身追赶“奥运风潮”

  近日,杨幂也搭上了奥运的车,为某杂志拍摄一组奥运大片,照片中的杨幂一股要为中国体队加油的阵势,和体器械亲密接触,大展运动风范。看来“奥运风”马上就要席卷而来了!而美眉们正好借着奥运热潮,投身运动,即塑了身又赶上了时尚,一举两得!

  拉着吊环的杨幂,俨然奥运冠军,金灿灿的金牌实在是晃眼。提前预演中国队夺冠,不错!

  近日,杨幂也搭上了奥运的车,为某杂志拍摄一组奥运大片,照片中的杨幂一股要为中国体队加油的阵势,和体器械亲密接触,大展运动风范。看来“奥运风”马上就要席卷而来了!而美眉们正好借着奥运热潮,opebet体育滚球投身运动,即塑了身又赶上了时尚,一举两得!

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  杨幂身穿果绿亮片裙,学着运动员的样子在双杠上努力向上,还真有那么点意思。

  近日,杨幂也搭上了奥运的车,为某杂志拍摄一组奥运大片,照片中的杨幂一股要为中国体队加油的阵势,和体器械亲密接触,大展运动风范。看来“奥运风”马上就要席卷而来了!而美眉们正好借着奥运热潮,投身运动,即塑了身又赶上了时尚,一举两得!

  这是一项我们再熟悉不过的运动了,它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起,也就是说,它不会占用我们多余的时间

  运动效果:这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。

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  没有什么运动比慢跑和散步更大众化了,它不需要太大的投入,却可以有很大的收益,美国人甚至创造了一个新的词汇,叫做“WOGGING”,它来自于jogging 和walking 两个词的合成,它的意思就是将慢跑与散步结合起来,来体现两项运动的密不可分。

  适合人群:适合所有人群,如果你热爱运动或者热爱减肥的话,最好选择跑步;如果你没有时间的话,建议你把每天的晨练放在上班的路上,最好是能走路就不要坐车。

  运动效果:对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上),会有利于减肥,最好的方式是跑走结合。

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  大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑水冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。

  适合人群:没有什么年龄的界限,但建议你现在尽快学,如果你目前还不会的话。

  运动效果:有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高你的肺活量。

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  高尔夫一贯被认为是绅士的运动,其实,它对女也同样适合,优美的场地环境,适中的运动量,让你的身心都得到了锻炼。

  适合人群:从8岁到80岁的人都可以,但它更倾向于有耐心的和头脑灵活的人,不过,它也可以使你变成有耐心和头脑灵活的人。

  运动效果:这项运动是和散步紧密结合在一起的,在一个18个洞的球场里,你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外,美丽的球场更会使你心情舒畅。

  脂肪燃烧值:约270卡/小时,一局的时间约为3个小时,所以可以燃烧掉810卡的热量。

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